Защо суровоядство?
Здравейте! Знаете ли, че вече е открит ФОРУМ към портала, където можете да се запознаете с останалите потребители, да споделите своя безценен опит, рецепти, новини и съвети, както и да получите отговори и подкрепа на всички ваши въпроси и терзания? Регистрацията е безплатна и ви делят броени мигове от удоволствието да сте част от това разрастващо се общество!!!
Защо ни е нужно суровоядството?
Подобен въпрос, зададен на активен суровоядец, ще се стори най-малкото странен. Разбира се, че ни е необходимо, за да можем нормално да живеем. За суровоядеца норма в живота се явява идеалното здраве, прекрасното самочувствие и устояването на всички видове заболявания. Към хубавото бързо се привиква и именно по тази причина въпроси от сорта на “За какво ни е суровоядството” могат да предизвикат обратен въпрос – “А как без него?” 
Обаче за другите, които за момента не са суровоядци, си струва да се дадат някои разяснения. По-скоро въпросът не е “Защо?”, а “Защо точно така?”.
Като начало трябва да се отбележи, че болшинството човешки заболявания не се появяват в следствие на лошите екологични условия. Разбира се, и екологията оказва влияние върху нашето здраве, но нейното значение е силно преувеличено. Изобщо не е редно да обвиняваме микробите, бактериите и другите подобни дребни организми за нашите болести. Преди всичко ние самите провокираме болестите чрез нашето пренебрежително отношение към собствения ни организъм. Природата ни е дарила с идеално устройство за живеене на нашата планета, наричано “човешки организъм”. Човек е първоначално приспособен да живее пълноценен живот и да му се радва в продължение на повече от сто години, а ние се опитваме всячески да претоварим този перфектен механизъм за няколко десетилетия, като много скоро преставаме да се наслаждаваме на този живот и просто съществуваме.
Основните “инструменти”, с които постепенно се самоунищожаваме са привързаността към готвената храна (“блюдомания” или “хранителна наркомания”) и вървяща след нея медицина, която услужливо ни тъпче с всякакви лекарства. Естествено, в този момент много от вас може да възкликнат: “На къде бият тези думи и твърдения? Как ще живеем без топлата храна, към която човечеството е привикнало от милиони години? А защо да сме против медицината въпреки милионите спасени?” Спокойно, уважаеми приятели, поне прочетете до края тази статия преди да се противопоставяте и може би ще Ви се изяснят много неща.
Всички заболявания възникват в резултат на “правилно” хранене с готвена храна. Преди всичко тук се говори за голяма част от хроничните болести и нарушения на обмяната на веществата. Те се пораждат поради излишека на едни и недостига на други хранителни компоненти. Термообработката и консумацията на X продукти от животински произход водят към повишаване съдържанието на белтъчините и мазнините и към унищожаването на много нужни за нашия организъм елементи. За съжаление, много малка част от тези вещества е открита от науката. Нека обърнем внимание на факта, че колкото повече учените изследват, толкова повече новости откриват. А това може да продължи до без край. Безсмислено е да се делят продуктите на съставни части и да се класифицират по степен на полезност. Произволен жив продукт е ценен сам по себе си и съдържа всичко необходимо за живота. Абсолютно безсмислено е да се пресмята количеството калории, витамини, микроелементи и прочие ненужни информации, интересни единствено за статистиката.
Да поразсъждаваме върху най-разпространения медицински страх свързан със суровоядството: необходимият на човек витамин B12 се съдържа само в месото от животни и без него суровоядите са обречени на ужасна мъчителна смърт. Но да се запитаме: откъде се е взел този витамин? Например в телешкото месо… ако кравата през целия си живот се храни само с трева? Организъм, получаващ храна, която първоначално е предназначена за него, е способен сам да синтезира необходимите му вещества. Как става това все още не е известно, но е факт, който няма как да не бъде признат. Човешкият организъм е най-съвършенния на нашата планета и умее да синтезира всичко необходимо не по-лошо от кравите.
Но да се върнем към заболяванията. Гореспоменатите такива прогресират бавно и незабелязано. Докато болестта не е стигнала до заключителния стадий, докато органите не отказват да работят, човек си мисли, че е здрав. А после се започва: “Имам слабо сърце”, “Имам камъни в бъбреците”, “Отказа ми далака” и изведнъж като по чудо “на помощ” се притичва медицината, но за нея ще поговорим малко по-късно.
Още един разпространен вид заболявания са инфекциите. В човешкия организъм съществуват немалко всевъзможни микроорганизми, които при нормални условия изпълняват добра служба и са под контрола на специализирани негови клетки. Но когато, в следствие на неправилно хранене, тези клетки отслабват, то микробите се опитват някак си да оправят ситуацията, като се превръщат в патологични и се явяват причина за всички познати ни инфекциозни заболявания. Истината е, че чрез тези “инфекциозни заболявания” организмът се мъчи да се избави от всичките онези вредности, които са вече в него. Кашлицата, хремата, повръщането – всичко това са отчаяни опити на организма да изхвърли боклуците от себе си. И тук отново “неоценима услуга” ни оказва медицината, която всячески потушава тези опити. Да не забравяме, че лекарите се борят със симптомите на всяко заболяване, но не и със причините за появата му. Болестите са сигнали на организма, че нещо не е наред. Това са опити на организма да се самоизцери. Представете си самолет, на борта на който е възникнал пожар. На пулта светва сигнал тревога, а пилотът просто изгасва лампичката. Включва се системата за автоматично пожарогасене, а храбрият екипаж безмилостно подтиска тази система. Организмът сам прекрасно може да се справи със ситуацията. Най-главното е да не се пречи. Забелязвали ли сте как при болен човек се губи апетита? В такъв момент се включва най-силният механизъм за чистене на организма – гладуването. Въпреки това, много често болният, едва ли не насила, го карат да яде. Ако организмът не иска да поема храна, няма нужда да го тъпчем. Гладуването е мощен способ за очистване на организма, макар че без суровоядство няма да има много смисъл. Какъв е смисъла да се чисти организмът, ако след това отново го задръстваме. Както беше казал някой от класиците: “Чисто е не там, където чистят, а където не цапат”. Именно суровоядството позволява да не се цапа, да не се доведе организма до състояние, в което ще му се налага да се чисти чрез своите методи. Именно поради тази причнина при новите суровояди се изострят стари болки и се откриват нови проблеми, които до този момент старателно са се крили. Причина за тези състояния е пречистването на организма, защото, когато той получава жива храна, изхвърля от себе си всичко онова, което се е трупало с годините. Не пречете на организма си и продължавайте да го храните с жива растителна храна, а ако не усещате глад, не се насилвайте. По този начин след известно време той ще Ви се отблагодари подобаващо с великолепно здраве.
Сега да поговорим относно факта, че “човечеството векове наред се е приспособявало към готвената храна”. Човечеството се храни с готвена храна едва от няколко хилядолетия. Това е незначителен срок, в течение на който не са могли да се случат някакви еволюционни модификации. Разбира се, нашият супер организъм се е опитал да се приспособи, но пожънатият успех е за сметка на болестите. Това без затруднения може да бъде обосновано с факта, че всички заболявания малко по малко изчезват, след като човек промени своето хранене, а организмът се връща към нормалното си функциониране.
Съставящите елементи на храната, без които не е възможна организацията на сложните процеси в клетките, и техните висши специални функции бързо умират под въздействието на огъня. По този начин варените продукти, които във въображението на “блюдоманите” са хранителни, в действителност са лишени от тези елементи, но за сметка на това са претрупани с белтъчини, мазнини и въглехидрати в количества, превишаващи многократно реалната потребност на клетките. Клетките на организма, постоянно лишавани от тези висококачествени компоненти на храната, които осигуряват тяхното нормално развитие, или не се доразвиват за изпълнение на своите функции, или съвсем изгубват способността да ги осъществяват. Освен това, хората, консумиращи варена храна, виждат признак за богатство и хубав начин на живот в многообразието на продуктите, чиято ценност е силно намалена или в някой случаи е почти нула. Това от своя страна довежда (както при умножението) до разнообразие на вредата, непосредствено отражение на което се явява огромното число заболявания, открити днес в света.
Човек се превръща в привърженик на храните, които съдържат вредни вещества (кафе, чай, какао, тютюн, алкохол, опиум,хероин, морфин и т.н). Най-силното влечение към тези храни се стумулира от техните вредности, натрупващи се в човешкия организъм. Варената храна продуцира колосално многообразие от отрови, които с времето се натрупват в разни части на организма ни. Например: по стените на вените и капилярите, в ставите, в коремната област (под формата на отложени мастни клетки) и в много други участъци. Силното влечение към хероина,примерно, не протича в следствие на нормалните физиологически нужди на организма. По същия начин влечението към готвената храна не произлиза от чувство на естествен глад и не се явява изискване на организма. Всички тези потребности произтичат от хранителната привързаност. Това е изражение на импулси, които се стимулират от отровите, натрупани в човешкия организъм. Това е потребност на заболяванията, притаили се в организма и явяващи се най-страшния враг на човека.
Именно по тази причина на много хора им е сложно да се върнат от блюдоманията към нормалното хранене – суровоядството. На хранителния наркоман с няколко десетилетия стаж е трудно да се освободи от тази зависимост. Но сложно не значи, разбира се, невъзможно. Ако се преминава към суровоядство постепенно, то тогава няма никаква опасност за организма и успехът е гарантиран. Резкият преход също не е опасен. Запомнете, че от суровоядство досега нито един човек не е умрял
Дали сега на всички нас ни стана ясно защо ни е жизнено необходимо суровоядството? Ако трябва да обобщим: суровоядството е необходимо, за да можем да живеем нормално. Първоначално сме били създадени да бъдем супер здрави, супер устойчиви, да се радваме ВИНАГИ на живота!
Тази статия не е мое творение, а е превод от руски с малко подобрения. Споделям вижданията на автора. Иска ми се само да спомена, че през последните 30 години съм се хранил с готвена храна. В един момент искрата пламна и за седмица-две без никакви усложнения преминах към суровата храна. Така че всичко е възможно. Не искам да ме разбирате погрешно. Нашето семейство тепърва има много да учи, не сме 100% суровоядци, не сме идеални. Важното е, че сме положили основите.
Ако имате нужда от съвет, приятел, учител, пишете е-мейл, абонирайте се за ежедневния бюлетин или оставяйте коментари. Не сте сами. Всеки от нас си има един идеален учител – нашия организъм. Нека всички си научим урока и да продължим да пишем и след 100 години
Pi6a,za6toto ot skoro sum surovoqdec i mi e priqtno da se svurzvam s hora sus su6tite interesi kato moite.4uvstvam se otli4no.Nadqvam se i vie:).Atrehov se e izlekuval ot kup zabolqvane 4rez surovoqdstvo.Vie mislite li,4e surovoqdstvoto lekuva?
Вярвам, да.
Чела съм много случаи на хора със здравословни проблеми, включително и рак, които са се излекували чрез суровоядство. Ние преминахме на този режим, защото сме убедени, че така ще сме здрави. Можеш да се абонираш, ако не искаш да пропуснеш полезна информация и новите рецепти на сайта. Това става от блок “абонамент” горе в дясно. Радвам се, че се чувстваш добре. 
Ние също от скоро сме суровоядци и много ни допада. Няма връщане назад. Успех!
Аз пък не вярвам някой да си яде пържолите сурови, … ако да то на тази фаза си има определена група доктори … VIVA LA BBQ
)
Тук не става дума за месо и пържоли.
Бъди здрав!
Само пържоли му е майката … холестерин, холестерол … и всичко отровно на ин и на ол …
Shogy, едни намират удовлетворение в едно, което за други е вече немислимо. Дали човек ще обръща внимание на здравето си или му е все тая си го решава всеки идндивидуално. Ние просто се опитваме да помогнем на тези, на които им пука. Бъди здрав и щастлив!
на какав емейл мога да задам въпроси за суровоядсвото
Здравей,Kalin!
Винаги можеш да задаваш въпроси или да коментираш конкретна публикация, като оставиш коментар към нея. Портала се посещава от много хора, които са на различни нива в суровоядството и може да получиш повече от едно мнения. Успех!
Здравейте,
Аз съм съвсем от скоро в сайта и не съм успяла още да прочета, всичко, но искам да задам един въпрос. При суровоятство , от къде може да се набави витамин Б12 за организма , мисля , че същия проблем е и при вегетарианството, защото е едно и също.
Здравей, Roemy!
Пиша ти с малко закъснение, понеже исках да се поразровя из информацията в Интернет и наличната литература, за да мога да дам по-точен отговор. На много места се споменава, че консумацията на животински продукти не винаги означава приемане на витамин B12. Това зависи от здравословното състояние на животното, приема/инжектиране на антибиотици и редица други фактори.
От една страна човешкия организъм е способен да изгражда сам витамина, на база на специфични бактерии в тънките черва, който е доказано, че може да бъде усвояван. Разбира се собственото производство е приблизително половината от необходимите дневни количества, ако не и по-малко. От друга страна, за момента е открито съдържание на B12 (кобаламин) в киселото зеле, цвеклото, магданоза, соята и редица зърнени култури. Това, че го има в изброените, разбира се, в никакъв случай не означава, че те го синтезират (поне не е известно засега), а че го извличат от почвата, в която около 60% от живеещите бактерии го произвеждат.
Добрата новина е, че хора, хранели се преди време с животински продукти натрупват във себе си големи дози на проблемния витамин, който в последствие могат да черпят от запасите. По приблизителни данни, консумация на животинска храна за 1 година натрупва в организма около 3000 единици витамин, като приблизителна дневна потребност е 3-4 такива. Именно по тази причина съвременната медицина твърди, че “проблемите” започвали при веганите и суровоядите след 10-20 години.
Известни са не малко случаи, в които хора с доказан B12 дефицит продължават да си живеят изцяло на суровоядство/веганство и да се чувстват отлично, като естествено увеличат консумацията на сок от цвекло, магданоз, квасен хляб, редица зърнени култури и някой видове водорасли.
В наша полза е и факта, че има синтезиран витамин B12 изцяло на растителна основа, който може да се приема след консултация с личния лекар и/или диетолог. Доколкото знам, кобаламина не може да се предозира и много лесно бива изхвърлян от организма в случай на ненужни остатъци.
Тази събота ще имаме среща на суровоядите в Монреал, където ще поразпитам по-активните, те на какво мнение са и ще пиша по-късно. Намерил съм доста информация, която искам да синтезирам и обобщя преди да я публикувам. Надявам се чрез нея да внесем яснота по този въпрос, задаван не веднъж и използван като аргумент против суровоядството. Вчера попаднах на един интересен тест, как може да разберем дали имаме дефицит на B12: нарязваме си една чинийка със кисело зеле и го кусваме. Ако имаме нужда да си набавим този витамин, според теста ръката инстинктивно ще тръгне да консумира зелето и то ще ни се услади. Не знам дали може да се вярва на този тест, но си струва да се опита. Все пак какво губим, освен малко кисело зеле
Здравейте,
Много благодаря за информацията!
Задавам този въпрос във връзка с витамин Б12, защото съм доста объркана.Много хора консумиращи месо страдат от недостиг на витамин Б12, най вече болните от (Pernicioz anemie), въпреки , че учените упорито говорят , че в животинските продукти има достатъчно количество от въпросния витамин.Аз вярвам , че чрез суровоядството може да се намери алтернатива за набавянето на този витамин.
Здравейте, момичета. Темата наистина е много дискутирана и бих искала да споделя моите скромни познания. Според мен, нито веганите, нито суровоядците трябва да се притесняват, защото освен в изброените от Admin храни, В12 се съдържа и в конопеното семе, от което става чудесно мляко. Разбира се, намира се и във водораслите, в гъбите и в останалото изброено по-горе. Ако се храним балансирано, няма да имаме проблем с нито един витамин. Още повече, има толкова много вегани и суровоядци от над 25 години, които са в блестящо здраве.
Така че, смело напред! В крайна сметка, просто трябва да сме отпуснати и да имаме доверие на Майката- Природа, която ни дарява всичко необходимо! 
Roemy, разбираемо е да си объркана, все пак и ние сме от това поколение, на което втълпяваха едно и също – прясно мляко за калций, месо за B12, хапченца флуор в училище против кариез и т.н. Radula много точно е обобщила всичко казано. Макар растителните култури да не могат да набавят дневните необходими дажби, проблема според мен е не в растенията, а в невъзможността за момента точно да се премерят количествата витамин. Все пак човек е еволюирал за един изключително дълъг период, а сега с няколко научни тези искат всичко да се срине. Ако имаш усещане за липса на B12 посъветвай се с личния лекар да ти изпише свестни добавки. Поне не можеш да се преситеш, освен да натовариш бюджета. Смело напред, накъдето то водят тялото и разума. За нас с половинката най-важното за едно здравословно хранене е разнообразието. Няма ли го него, всичко е обречено на провал. И в заключение да отбележа, че Radula много точно е уцелила идеята. Майката природа е всемогъща, само трябва да и се доверим
Суровоядството е най-верният път към здравето.Бъдете сигурни, че ще успеете.Запомнете: на вас ви се хавна готвено, защото отровите искат отрови.Т.е.ядете пържола /аз я наричам отрова/, тя иска пържени картофи /пак отрова/, те пък искат върху тях сирене /отрова/,то пък кетчуп /отрова/,обилно посолено /отрова/.отровния коктейл върви с питие – например вино /отрова/.После пък ни става много солено и трябва да пием веднага вода /грешка – измиваме сока, който сме отделили за разграждане на храната/.Да не говорим, че от прекалено соленото, не се прияжда и сладко – да речем тортичка /отрова/.На другия ден като се стане може да ни боли главата и да изпием поредната отрова – хапчето.Препилите пък продължват към горещата, солена, люта чорба от шкембе /супер отрова/, с нея метват и биричката /отрова/ и ехееее….. в такава отровна спирала ни минава живота.А при хапването на плодове, зеленчуци, ядки, кълнове ТОВА Е НЕВЪЗМОЖНО!Като ядете диня няма как да ви се допие бира.Като хапвате ябълка едва ли ще надигнете после бутилката с вода.Като хапвате мед, няма да ви се прияде пържен чипс.При ядене на сурова тиква, минава ли ви на ум за печена пуйка?Да не говорим, че при сурова храна на човек не му се пуши и даже рядко са тези на които им се пие кафе.Суровоядството е ключът към успеха, здравето, самочувствието!
Здравей, Вал!
Много хубаво си го описала.
здраейте!аз съм вегетарианка от 5 години и ми е препоръчано да мина към суровоядство ,но се още не съм направила тази крачка.опитвам се от няклко месеца да имам поне 3 дни в седмицата през които да съм само на сурова храна и успявам без проблем.азпо принцип през деня се храня само с плодове ,но вечер си хапвам салатка с нещо постно.мисля че вече след като ви открих за мен ще е по- лесно да премина към пълно суровоядство.аз съм болна от множествна склероза и благодарение на режима който спазвам вече 5 години се чувствам прекрасно и съм в прекрасно здраве.искам да попитам нещо.чела съм че нетрябва да се смесват плодове и зеленчуци или плодове с овесени ядки ,тъй като плодовете се ядат самостоятелно,а в много сурови рецепти има такива комбинации.и примерно ще може ли да ми напишете едно меню за да мога аз да се ориентирам защото малко ми е каша в главата.много ви благодаря за което и бъдете живи и здрави
или
Здравей, Kerizi!
Четейки коментара Ви първоначално изпитах съжаление, но миг след това борческия дух надделя. Какво пък е станало.. Трябва да се борим за да преборим проблемите! Още повече, че се чувстваш отлично!
А сега да се върнем към по-интересния въпрос, трябва ли и разрешено ли е да се смесват плодовете, зеленчуците и овесените ядки в ястията или да се ядат поотделно. На този въпрос бих могъл да дам еднозначен отговор – по възможност плодовете е добре да заместят едно от храненията ни, като се консумират самостоятелно. Дори бих добавил, че има няколко такива, които не е добре изобщо да се смесват с други плодове дори. Като динята, пъпеша и банана. Диня и пъпеш е допустимо да се смесват, но не диня, пъпеш и ябълка например. С банана нещата са малко по-строги, при него не се препоръчва смесване с всички останали видове плодове.
В този случай, разбира се, възниква въпроса защо има рецепти, които смесват различни видове плодове с ядки, зърнени и т.н. Със сигурност отговорът ще е доста по-комплексен отколкото можем да си представим, но лично мое мнение е, че смесването се прави, за да се разнообрази менюто и да се осигури на организма един плавен преход от стария начин на хранене към изцяло сурова кухня. Доста приятели суровояди в по-напреднала фаза се ориентират към моно суровоядство (консумацията на само един вид плод или зеленчук или нещо друго по време на едно хранене) и при тях вече се спазват тези правила. Разбира се, не е задължително да сме дългогодишни суровояди и/или моносуровояди, за да се спазват повечето правила, въпроса е до личния избор на всеки.
Ако ви се дояде например торта, в повечето случаи ще са смесени поне 2 вида плодове като подсладител, пълнеж, основа и т.н.
Това, което е важно, според нас, е да не се прекалява с десертите и смесването на плодовете. Все пак десерт не се яде всеки ден, а дори и да е така, не всички са толкова сложни и комплексни.
Плод със зеленолистни може да се смесва (в зеления нектар). Зеленолистните не са зеленчук.
Относно примерното мено- работим по въпроса. Ще бъде в отделен раздел на сайта скоро.
Бъдете живи и здрави!
Как се поддържа суровоядството, когато се наложи човек да отиде в чужд дом, където му сервират готвено, или посети майка си, сготвила с любов 2-3 манджи и десерт?
)
И още, някой има ли съвет за това с какво трябва да се храни човек с хиперметаболизъм, който никак не умее да наддава, а при най-малкото гладуване отслабва (след като вече почти няма накъде)?
Здравей, Снежана!
Отговора на първия въпрос е доста комплексен. По принцип едно посещение при близки (още повече родители) би изисквало те да се съобразят със вашия избор за начин на хранене. Разбираемо е това да не се случи веднага (поне при мен беше така) и най-вече близките да приемат промяната в хранителния режим като поредната краткотрайна диета и да са “убедени” че много скоро ще ти/Ви омръзне. В такива случаи е добре да се поговори с приятелите/близките и да се изяснят позициите или при посещения да си похапнете сурова храна предварително като в гостите просто да споделите, че храната не е причина за срещата, а интереса Ви към тях. Вече ако родителското тяло много настоява, можете да вкусите нещо готвено, но се старайте от двете злини да изберете по-малката. Аз лично на ваше място бих отказал да се храня или просто 1-2 лъжички за да не обидя, но решението в този случай трябва да е ваше изцяло.
Относно втория въпрос, признавам си, че ме хвана неподготвен. Въпроса наистина е много интересен и с огромно удоволствие ще помоля екипа да се поразровим заедно за малко повечко информация. Мога единствено да изразя свое лично мнение по въпроса (не съм сигурен дали е правилно ест.) в този случай – аз мисля, че дори и хиперметаболизма е отклонение от нормалните функции на организма и с постоянно почасово хранене ще се регулира всичко. В никакъв случай обаче не мисля, че гладуване би подобрило нещата! Дори напротив – организмът ще бъде “стресиран” и ще окаже негативно влияние на храносмилателния процес. Бих опитал да се храня по-често, по възможност повече кълнове и проеиноизточници (ядки, семена и т.н). Ест. и плодовете не бих изключил, защото в тях се съдържат захари (въглехидрати), които са енергоносител.
Като имам повечко информация по този въпрос (вече подкрепена с повече материали) ще пиша.
Поздрави и бъдете здрави!
Благодаря Ви за вниманието
ще очаквам с интерес по-нататъшните Ви коментари.
Светлина и здраве за всички!
Здрасти отново, Снежана!
Както обещах от името на целия екип, отделих специално време да се поразровим за да намерим отговор на твоя интересен въпрос за хипер метаболизма. Попаднахме на нколко статии в Интернет, от които като цяло извлякохме информация, която публикуваме в превод:
“Ако имате хиперболизъм, това означава че в тялото Ви има излишък на жлъчна слуз и топлина. Трябва да се постараете да избягвате пикантни ястия, алкохол, различни видове захар и цитрусови плодове. Тялото Ви се нуждае от по-алкална среда, тъй като в момента то произвежда увеличени количества киселини, което предизвиква повишена температура при храносмилятелния метаболизъм. В тибет такова тяло се нарича жлъчен тип. Хората с хиперболизъм са по-неспокойни, изнервени и агресивни. Винаги искат повече и повече храна, за да възстановят енергийния баланс. Когато те са гладни са много раздразнителни. Ако човек с хиперболизъм продължи да консумира по-горе упоменатите храни, ще продължи да се изнервя все повече и повече, да е под постоянно напрежение и да чувства стомашен дискомфорт, което в повечето случай може да доведе до кръвно натравяне, гастрит и/или последвала язва, чернодробни проблеми, хипертенсия (повишено кръвно налягане), понижен имунитет и редица други.”
Надяваме се с това поне малко да сме помогнали да се достигне нормалния метаболизъм. Както повишения, така и понижения метаболизъм се водят отклонения от нормалната работа на организма. Много хора завиждат на други с хиперметаболизъм поради неподатливостта към напълняване, но всичко си има граници и е добре те да не се прекрачват.
Успех, много здраве и нормален метаболизъм на всички!
Благодаря Ви
Със здраве!
много интересна статия,
четейки ми възникна въпросът – А как се ядът боб, леща, нахут, грах,..а яйца или още патладжанът, …???
Здравей, Кани!
От изброените от теб неща сме яли сурови и покълнали леща, нахут, грах. Боб не сме покълвали и яли, освен мунго. А и не всеки вид боб може да се яде суров. Патладжана го ядем суров, но маринован. Има рецепти тук. Месо и животински продукти не ядем, вегани сме. Но суровоядството не изкючва тези неща да се ядат също сурови.
Поздрави!
благодаря за отговорът.
Админ, моите уважения но и изивинения, но иисахте,по-горе, че някои от вашите приятели се насочили само към един вид плод или зеленчук, което според мен си е вредно, защото силата на суровоядсвтото не е в определен зеленчук или в количество на храната, а в разнообразието на живата храна.
Ако ядем само по един вид , то лишаваме организма си от многото полезни минерали и витамини, които се съдържат в разнообразните сурови продукти. За комбинирането, не е проблем, стига да не се смесват безразборно. например зеленчук с плод. По принцип меките зеленчуци се режат на късчета, а корените се стържат. Ядките се мелят, а сушените плодове се потапят във вода, за да се размекнат и след това се наразват на малки късчета. Кълновете са много полезни. Могат да се ядат самостоятелно, а може и всалата. Много са вкусни смялни , заедно ядки.
Здравей, Миглена!
Абсолютно си права за полезността при консумацията на разнообразни зеленчуци и плодове. Може би не си ме разбрала правилно..
Когато споменах за нашите познати и приятели моно суровояди, исках да кажа, че те се хранят на едно ядене с определен плод или зеленчук. Като се приеме, че през деня се храним 4-5 пъти, това в никакъв случай не ограничава избора и полезността на продуктите. Идеята при моно суровоядството е, че организма изразходва много по-малко енергия за смилането на един вид култура пред комбинацията. Естествено ако сме избрали банан за закуска, за обед краставица или кълнове, за следобед моркови, за вечеря още нещо, тогава ние в никакъв случай не ограничаваме разнообразието на приеманите храни и техните безценни минерали, витамини, мазнини и т.н.
За кълновете съм напълно съгласен – колкото по-зелена е храната, толкова е по-вкусна и полезна. За ядките е добре да се добави, че причината да се накисват във вода е за да се разтворят в нея инхибиторите (вещества, блокиращи растежа на ядките), което от своя страна довежда до начало на живота и доста по-лесно храносмилане. Бъдете здрави!
Админ, наистина не съм разбрала правилно за приятелите ви, за което се извинявам:’) За ядките исках да попитам, защо те трябв ада киснат във вода? Нали трябва да са се смелят в мелачка, а ако са мокри ще станат на каша? Не бях чела никъде, че ядките се накисват,а че само сушените плодове…
Благодаря ви за отговорите! Чета ви с голям интерес, сащо така и рецептите които сте пуснали, са много хубави! Прекрасно е, че има и снимки към тях:’)
Админ, сега прочетох на много места в нета, за кисненето и на ядки! Не знаех…Благодаря!!!! Човек се учи цял живот!:’)
А бихте ли ми казали как се справяте с ужасното стържене в стомаха,
което съпровожда всичките ми опити да стана суровоядец и ме
кара да се предам?Или аз не съм в ред нещо и за това се получава?
Здравей, Feia!
Какво включва едно твое сурово дневно меню?
Стърженето, за което споменаваш по-горе е от рода на такова от глад или като неприятно/болезнено усещане? В някой от случаите при преход от стандартна кухня към сурова храна се наблюдава ускорено изхвърляне на натрупаните в тялото токсини, което може да доведе до определен дискомфорт за няколко дена. Това разбира се зависи от храната, която се консумира през първите дни, тъй като някой продукти засилват детоксикацията (джинджифил, хрян, селъри, куркума, лимон и т.н). Ако стърженето продължава след 3-4 дена, може би е добре да опиташ по-плавен преход като заместваш първоначално едно хранене със сурово (вечер например) и постепенно увеличаваш суровите прелести.
Успех в прехода и ако имаш въпроси към екипа и/или останалите потребители, винаги има място за още един суровояд във форума.
Ако знаете от колко време ровя из нета само за да чета за суровоядство и суровоядци-вие сте моите хора!Благодаря ,че сте толкова добронамерени и споделяте опита си.
Относно дневното ми меню/ако мога да го нарека така/-не мога
да си позволя голямо разнообразие на плодове и зеленчуци
само това което предлагат зел. павилиони около дома ми.
Старая се преди обед да са плодове,обяд-салата,ядки около
100 гр.накиснати от предния ден,вечеря-кисело мляко или плод.Но все съм гладна.Затова имам чести сривове.Но не спирам да чета за мотивация и да купувам литература по темата.
Вярвам,че ще стане постепенно.Много ми пречи и това,че
готвя за другите у дома.
Моля,ако имате рецепти с покълнал нахут ми напишете някоя по-простичка,като за начинаещи.Нахута покълна и не зная какво даго правя-така без нищо неми е вкусен,а ми е .жал да го хвърля
Feia, самият факт, че гладуваш, води тялото до резервираност към новия хранителен режим и съответно то е под стрес. А какво те кара да ограничаваш количествата приемана храна след като те са сурови? Мисля си, че ти в момента буквално гладуваш и от там идва изтощението и не толкова доброто приемане на новия хранителен режим. Ако ти се ядат ядки, хапни си дори и 150гр. да е. Добре е да оставиш организма ти да те води. Отделно от това се постарай да му даваш храна през 2-3 часа (по малко, но редовно). Така тялото ти ще свикне да получава храна регулярно и няма да бъде стресирано и да трупа запаси в мастните депа. Аз лично преди се хранех по 2-3 пъти на ден максимум (понякога и по веднъж) и тогава се налагаше да наваксвам с количествата. Съответно и килограмите ми бяха в повече и усещането за тежест и и и. Сега се храня по 5 пъти на ден и на моменти по-скоро ми тежи от храната, а не от глад.
Мотивацията води до прекрасни резултати, но си ти трябва и храна. Верно е, че зимата е малко ограничен суровият ресурс, но има начини човек да се пребори, като си покълва сам различни кълнове, консумира сокове (домашни), хапва наличните и достъпни сезонни продукти и т.н. Ето там според мен е най-големият проблем. Ако човек е сит, сетивата му не са така изострени и спокойствието надделява. А такова състояние няма как да не ти допадне и да не искаш да го поддържаш максимално дълго.
Относно рецепти със суров нахут, бих ти препоръчал да опиташ да си приготвиш хумус с магданоз. Тази рецепта наистина промени мнението ми за суровия нахут, който приготвян по други опитани начини има специфичен нишестян вкус.
Наистина е малко по-сложно да готвиш за останалите, а ти самата да се храниш по-различно, но както вече писах веднъж видели резултатите пред себе си, всички ще започнат да желаят промяната. Там вече се иска търпение, за да може идеята за суровата храна да “узрее” в семейството.
Успех и знай, че не си сама! Винаги може да споделяш тук или във форума!
Здравей, Фея!
Ще си позволя да допълня нещо относно твоето меню. Забелязвам, че липсват зърнени, бобови, кълнове. Смятам, че именно те биха те заситили и заредили с енергия.
Поздрави и да се похвалиш, че си намерила твоето решение
Да ви подметна и нещо интересно за размисъл върху очакваният ascendtion цикъл: Употреба в храната на местни продукти -> вегетарианска диета позволяваща да се употребяват млечни продукти -> вегетарианска диета, изключваща употреба на млечни продукти -> плодова диета -> Божествено Хранене с Енергията на Праната. Това е за всеки, който иска …
Stony, малко не ми стана ясно за какво става дума в по-горната схема. МесТни или Месни (животински продукти) имаш предвид? И това своеобразен преход от SAD (Standard American Diet) към природосъобразен начин на вижот ли е, или ? Би ли пояснил, моля те?
Става въпрос за преминаване на все по леки храни (комбинирано с психо-духовно израстване(винаги вървят заедно) докато се стигне до първоизточника на енергия и съответно настройката да я получаваш. Именно за това става въпрос последите години. Преминаване на друго ниво на съществуване чрез ascension. Суровоядството е само еднс стъпка от многото за пренастройка на тялото за този процес (който е съвсем реален физико-химичен процес).
zdr. imam problem ot 10, 4e i pove4e godini. mnogo mazna koja po liceto i skalpa, koqto postoqnno se liushti-mazna seboreq. na kakvo se dulji i moje li da se lekuva tova sustoqnie, kakvo e dobre da se qde i kakvo da se izbqgva. na 27 g. sum. blagodarq vi predvaritelno.
Здравей, Adiko!
Мога да Ви предложа да се регистрирате във форума и там да обсъдим малко по-обстойно информацията за вашия проблем и мнението на медиците по въпроса. Това, което мога да Ви гарантирам е, че ако не успее суровоядството да Ви помогне да се излекувате на 100%, поне ще Ви намали значително проблема. Има много начини организма да се самолекува, само че преди да Ви посъветваме нещо конкретно, трябва да знаем малко повече информация за проблема.
Като начало е добре да опитате 100% сурова храна за 10-15 дена, като ако не усетите сериозни проблеми да продължите срока до 30 дена. За това време според мен ще са налице първоначалните подобрения.
10x za burziq otgovor. ot dve sedmici qm samo qbulki, greipfrut i banani. ima opredeleno podobrenie, no omaznqvaneto si e su6toto. moje bi ne se liushti tolkova. tozi problem me mu4i tolkova vreme i iskam 4as po-skoro da go re6a. kakvo info konkretno vi interesuva? za men e vajno vasheto mnenie po problema i preporuki otnosno hraneneto. moje li na latinica vuv foruma?
Няма за какво да ни благодарите. В крайна сметка хора сме и именно това ни различава от останалите обитатели на планетата. А още повече тук сме се събрали хора, желаещи да променят своя начин на хранене/живот и да помагат.
По принцип писането на латиница затруднява някой потребители с четенето, но след като нямате друга възможност и това си е вариант. Никога не сме налагали мнения, задъжения и цензури на коментари и постинги, така че можете да сте спокойни.
Ако имате желание, мога да опитам да Ви помогна с кирилицата на вашият компютър, но както казах, Вие си преценяте.
Относно информацията, по-добре ще е там да отворим тема и да обсъдим информацията, която ни е необходима. Така ако има и друг, който да се сблъсква с подобен проблем, ще може да се информира.