Tri-dosha зърнено смути
Здравейте! Знаете ли, че вече е открит ФОРУМ към портала, където можете да се запознаете с останалите потребители, да споделите своя безценен опит, рецепти, новини и съвети, както и да получите отговори и подкрепа на всички ваши въпроси и терзания? Регистрацията е безплатна и ви делят броени мигове от удоволствието да сте част от това разрастващо се общество!!!
Днешното предложение е по молба на потребители от форума, които предложиха да добавим повечко рецепти със сурова елда. Няма как да откажем на такова предизвикателство и решихме да Ви предложим една изключително лесна и вкусна рецепта, която ще Ви зареди с неимоверни количества енергия, минерали и добро настоение. Нещо повече – тази рецепта според източно индийските стандарти на Аюрведа е балансирана и подходяща за всички конституционни типове. Ето ги и съставките:
Продукти:
120 гр. суров овес/овесени ядки
120 гр. сурова белена елда (зелени зърна)
2 ч.л. ленено семе (златен или кафяв)
2 ч.л. слънчоглед
2 банан (по желание)
Приготвяне:
Накиснете овесените ядки за 48 часа във вода (по желание можете да смените водата веднъж). Накиснете слънчогледа, лена и елдата за 12 часа. Прецедете водата от накисването и я изхвърлете. Измийте семената и зърната на течаща вода и ги пасирайте заедно със банана. Добавете вода до необходимата консистенция. Приятно презареждане!
* Тази рецепта може лесно да бъде превърната в сутрешна закуска, като след пасиране сместа не се разрежда допълнително до консистенцията на смути.
** По желание можете да оставите сместа да се пасира по-продължително в блендера, което ще Ви позволи да се насладите на една затоплена каша или напитка.
Подобни предложения:
Мъжът ми е автор на статията, той е по-големият писател. От нашето семейство само синът ни...
Поздравления !!!
Бързо действате . Когато си направих само от елда, банан и мед ме държа сита до 14.00 часа /чак тогана огладнях/ а тази смес ще ме държи сигурно до следващата сутрин.
В тази рецепта е избегнат всякакъв вид подсладител, за да не е в разрез с различните убеждения и вярвания. Наистина насища страхотно и буквално може да се приеме като енергийна напитка или крем.
А за бързината – стараем се, макар не винаги да се получава
Поздрави и тонове усмивки!
Тазисутрин пробвах мляко от сусам и елда, прибавих и малко мед и познайте !?!?
Отново страхотен вкус.
Няма как да не е страхотно, след като сте смесили 2 от най-богатите природни източници на природен калций. Ако трябва да сме точни елдата съдържа поне 2 пъти повече калций от сусама.
Интересно е също да се знае, че тези малки зърна с форма на призма се водят ПЛОД !!!
Naddy: Какво представлява млякото от сусам и елда: накиснати във вода и после се ползва само течността или се смила всичко.?
Здравей, Биби!
Ще си позволя аз да отговоря. Елдата се накисва (ние за поне 8 часа я оставяме във вода ), после се изплаква и с пасатор или блендер се прави мляко като съотношението е 1:3 елда:вода. Може да се разреди, разбира се. Сусамът също може да се накисне, изплакне и след това направи мляко. Но ние без накисване си правим сусамово мляко. Ако са ти гъсти, а искаш да пиеш по-бистра и гладка течност, може да ги прецедиш.
Привет! Бих искала да пробвам рецептата, но въпросът ми е за овесените ядки – да не би да става въпрос за овесено зърно и затова да се налага толкова дълго накисване, защото пресованите овесени ядки, като се накиснат във вода, омекват много бързо – може би дори за половин час.
Здравей, Деси! Да, за овес на цели зърна става дума. Ние понякога не го оставяме да се накисва 48 часа, а по-малко, за ден примерно.