Салати

Сиромашка салата

Сподели тази статия

Автор:

Още една авторска рецепта се появи на бял свят. Този път причината за нейното появяване бе новата страст на екипа към всичко зелено. Комбинацията на продуктите е изпитана неколкократно от местните суровоядни групи и затова решихме да Ви предложим поредната алтернатива на обикновената зелена салата. Чувствайте се свободни да експериментирате със допълнителни съставки и/или аромати. Нека вашият вкус ви води. Ето я и виновничката за тази статия:

Продукти:

  • 300-400 гр. пресен спанак или други зеленолистни
  • кълнове по ваше усмотрение
  • 2 с.л. хранителна мая
  • 4 с.л. смлян сусам или тахан
  • 4 с.л. лющено конопено семе
  • 4 с.л. слънчоглед
  • 4 с.л. тиквено семе
  • 1/4 чаша орехи
  • 2 с.л. Тамари сос или суров соев сос
  • 1 скилидка чесън (1 ч.л. на прах)
  • 1-2 стръка пресен лук (1 ч.л. лук на прах)
  • 1-2 с.л. кедрови ядки за украса
  • 4 с.л. екстра върджин зехтин
  • сока на 1 лимон или лайм
  • щипка джинджифил

Приготвяне:
Смесете в блендер 1 шепа от спанака и всички останали подправки без кедровите ядки и кълновете. Пасирайте на максимални обороти за 20-30 секунди до получаването на фин салатен сос. В дълбока купа изсипете остатъка от спанака и го разбъркайте добре със кълновете. Залейте готовия салатен микс със соса и поръсете отгоре кедрови ядки. Да Ви е сладко!

* Ако решите да замените спанака с маруля и/или други зеленолистни би било добре за соса все пак да използвате спанак, тъй като неговия леко тръпчив привкус на желязо е идеално допълнение към цялата тази вкусова феерия.

Кл.думи: , , , , , , , , , , , , , , , ,

4 коментара

  1. Петър Илиев says:

    admin,
    Пропуснахте най-важното – ребърцата в боба :-)
    Шегичка.

  2. admin says:

    Дам, разбира се, че човек може да прескочи някоя и друга съставка. Ако обаче се замислим, дори в една обикновена готвена бобена чорба, приготвена по традиционна рецепта съставките са не по-малко от 10 :) (боб, вода, чубрица, лук, домат, червен пипер, зехтин, сол, кервиз, брашно и т.н.)

    В действителност името не бива да се приема в буквалния смисъл. Важното е дали Ви допада вкусът и дали това ястие допринася за вашето повишено добро настроение.

  3. Боряна says:

    Е, някои може да бъдат пропуснати, примерно конопа и кедровите ядки, нямам ги в къщи, но ми хареса и ще си го направя днес със зелена салата и кълнове елда. С хранителна мая се сдобих съвсем наскоро и още не съм я пробвала, та това ще е сефтето.

  4. Петър Илиев says:

    15 съставки си е доста “сиромашки”  :-)

Оставете коментар


Valid XHTML 1.0 Transitional