• Home
  • Соково разтоварване – ден 14
0 0
Соково разтоварване – ден 14

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Bookmark this recipe

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Соково разтоварване – ден 14

Directions

Share

Здравейте отново, приятели!

Днес е денят да направим за втората седмица равносметка от това как се чувстваме, какви са настроенията и цялостното здравословно състояние. И този път се получи леко забавяне в публикуването на този видео материал, но както винаги сме казвали, промените отвътре довеждат и до желанието за по-глобални и мащабни промени отвън. Този път се заехме с малко домашно разместване и закъсняло пролетно почистване поради лошото време по-рано.

Важното е, че отново сме на линия и постепенно всичко се връща в норма. Всички са доволни, настроението е отлично, особено когато и при нас и при групата се усещат емоционалните и физически промени. Най-трудната за мен “борба” със солта продължава като за момента бия по точки без абсолютно никакви усилия. Надявам се и за в бъдеще да си остане всичко по същия начин, защото това означава за пореден път да преоткрия истинския вкус на влаганите продукти, както и да творим още по-здравословни и вкусни рецепти заедно.

Би било прекрасно всички, които дръзнаха да опитат соковото разтоварване дори и за ден, да споделят как вървят нещата и при тях. Очакваме вашите впечатления, мнения и всичко, което имате да споделите по темата!

Този път ще опишем само 2 комбинации сок, тъй като сутринта и вечерта беше един, а на обед и следобед- друг.

(Visited 263 times, 1 visits today)

Milen

previous
Соково разтоварване – ден 13
next
Планирано системно обновление
previous
Соково разтоварване – ден 13
next
Планирано системно обновление

34 Comments Hide Comments

Здравей, Габриела! 🙂
Чудесно е, че се интересуваш от здравословен начин на живот и хранене, но аз лично на твое място бих внимавала с едно такова разтоварване.
Може би в началото е хубаво да включиш зелените сокове веднъж на ден и да видиш как ще ги приемеш и как ще се почувстваш.
Каквото и да предприемеш, хубаво е да е осъзнато, без лишение, ограничение и насилие и разбира се – информиран избор.

Поздрави!

Здравейте 🙂 Реших за започна соковото разтоварване, въпреки че съм в тийнейджърска възраст. Интересувам се от здравословно хранене и общо взето здравословен начин на живот, но от няколко месеца буквално съм обърнала гръб на всичко здравословно и искам да се върна във правия път, като първо разтоваря и изчистя организма си. Благодаря ви за полезната информация и за позитивните видеота. Надавам се и възнамерявам да се справя с това. 🙂

Много полезна информация!Благодаря Ви много!Хубава вечер!

Lubka, единственото, което се изисква за отваряне на темичка във форума е да се регистрираш – една супер лесна и бърза процедура. За да гарантираме максималната сигурност на всички потребители и да елиминираме спама решихме да регистрацията да изисква потвърждение от ел. поща. За целта след като се регистрираш (ако вече не си го направила 😉 ) отваряш пощата си и там след минутка-две ще откриеш писмо от нашите сървъри, в което ще има препратка, в/у която трябва само да кликнеш за да потвърдиш регистрацията.

След регистриране влизаш в избрания от теб подфорум (в твоя случай май най-добре ще е да се помести соковото дневниче в “Закуска на тревата” и натискаш бутончето “Нова тема”. От там насетне всичко е ясно – заглавие, текст и публикуване… Ако възникнат каквито и да било проблеми с регистрацията, отварянето на нова тема или публикуването – ВИНАГИ сме насреща (надявам се, че вече си разбрала за този наш “недостатък” 🙂 )

Pak privet,
Имам един глупав въпрос: Как се открива тема във форума:)

Привет и на теб, Милене!
Пак сте много чевръсти и съвсем на време.
И аз имам подобно виждане за захранването, изхождайки от целебното гладуване по Лидия Ковачева, с което съм запозната от личен опит. Наистина трябва, както се казва “на час по лъжичка”.
Сливите са хубаво предложение. И те се намират в изобилие в нашия дом:):):)
Ще скокна до форума, да видим как ще отворя тази темичка за моето си кратко “сокуване”.
Много ви благодаря, че ви има и не само споделяте, а и ли4ни съвети давате на всеки, който е в нужда:)

Сутрешен привет и от мен, Вери!

Благодаря за насоките. Информацията е много полезна и ще влезе в действие вероятно от утре. Като че ли и днес ми се иска да съм на сок. И бентонит, и хуск имам под ръка. Ще ги вкюча при захранването. Ще опитам да отворя темичка за моето си “сокуване” и да споделя скромния си опит.
Бъдете все така “бързи, смели, сръчни” по пътя към добро физическо и душевно здраве! Няма да съм първата, нито последната, която да засвидетелства голяма благодарност за това, което правите като споделяте вашия опит и давате ценни съвети. Прегръщам ви 🙂

Здравей, Lubka!

По време на захранване най-важното правило е то да става плавно и спокойно. Ако на моменти ти се приисква да похапнеш някой и друг зеленчук или плод, дай малко време на тялото ти да свикне първо с това и тогава ще можеш наистина да се насладиш на вкуса и да го оцениш по достойнство.

Напоследък се замислям над захранването след разтоварващи режими и го оприличавам като това при новородените бебета след проявен интерес към по-твърда храна. В този случай децата също искат буквално да пъхнат каквото може в устата си, но ние се стараем да контролираме нововъведенията. Та същото е и при нас. Понякога подсъзнанието ни “подвежда” и ни кара да си мислим, че след края на едно гладуване вече всичко е преминало и вече сме променени и можем да се върнем с лек замах към стария си хранителен и поведенчески режим, но на практика всичко е точно обратното. В повечето случаи приятели, потребители и околните са споделяли, че им е по-трудно да се захранят отколкото да постят и/или да се разтоварват. Според мен захранването е един особено важен момент, защото ако се подходи с нетърпение, самонадеяност и т.н. резултатите може в най-добрия случай да не покрият очакванията ни, ако не и да влошат положението, в което сме били преди.

Затова въвеждай плодчета, като за по-лесно изхождане можеш да наблегнеш на сок от сушени сливи, накиснати във вода, след което да въведеш и месото на този плод в малки количества, като постепенно го увеличаваш. Важно е да се знае, че ако едно пречистване е било приложено правилно (особено ако то е било съпроводено и с клизми или други пречистващи/изпразващи дебелото черво техники), то не е рядкост изхождането да се забави с 1-3 дена именно поради телесната празнота. Ако през този период на “запълване” се консумират зеленолистни и/или плодови сокове плюс свежи и незатлачващи плодове, то всичко ще си бъде в норма.

Поздрави и ще се радваме да споделиш своя опит със захранването. Би било добре да си отвориш темичка във форума за да може и останалите да черпят информация, както и да споделят своя опит. И двата пъти (по време на соковото и водното разтоварване) имахме доста помощници, чиито безценни съвети ни подкрепяха и стимулираха да продължим напред. Сигурен съм, че и останалите след нас ще имат какво да преоткрият.

Привет, Любка 🙂

За захранването във форума сме писали. Юни месец, след майския соков маратон, около 3 седмици карахме на сокове, плодове и зеленчуци. Първите два дена ядяхме по веднъж на ден плод и останалото сок. После го направихме 2 пъти на ден плодове. Така беше около седмица. И след това менюто беше един път сок, един път зеленчуци и 2 пъти плодове. Без ядки, семена, мазнина, авокадо, сушени плодове, бобови и зърнени кълнове.
За ходенето по голяма нужда- разхлабителни чайчета, клизма, хуск + глина или бентонит разбъркани в чаша вода.

Zdravejte pak strahotno semejstvo,

Imam vypros, 4iito otgovor veroqtno se krie nqkyde po stranicite na saita, no ne uspqvam da go otkriq sled pove4e ot 4as usileno slunootdelqne pri razglejdane na recepti, koito ne bqh vidqla… Pri4inata e, 4e sym na kratyk juice fasting rejim i da si priznaq ideqta za hapvane me privli4a 🙂
Vyprosyt mi e: kakvo zahranvane bihte prepory4ali sled juice fasting?
Osnovniqt mi problem idva to4no prez perioda na zahranvane i e svyrzan s namalqvane na hodeneto po golqma nujda ili pylnoto spirane. Opityt mi e naj-ve4e s plodovo gladuvane.

Здравей, Rm. 🙂
14-я ни ден не е последния такъв. Спряли сме да качваме новости от известно време, тъй като има сериозно обновяване по сайта. И няма смисъл да има нови публикации и после и тях да редактираме.
Та с всичките тези писания исках да кажа, че това не е последното клипче във връзка със соковото разтоварване. 🙂
Опитай се все пак и малко зеленички листенца да прибавяш към соковете. Не знам какво има в момента в България. Но поне магданоз и копър се намират.
А клизмите са важни, да. Ние така и не направихме.
2-3 дена като за начало са си добре. Подкрепям да има няколко тренировки преди да се впуснеш в маратон. Ако това е целта.
Поздрави! 🙂

Здравейте хора 🙂
Изглеждате страхотно след маратона.
Започнах по системата на Малахов да пийвам морков с цвекло и краставичка, което прераства към някакъв вид по сериозна сокотерапия. Незнам колко ще изкарам, тъй като основно следя да не свалям килограми. Може би 2-3 дена като начало. Тук намерих както винаги много инфо и подкрепа, мерси 🙂
Днес след литър сок по горната рецепта се усетих, че пропускам зеленолистните и си спретнах следната “смъртоносна” напитка : спирулина, лимон, джинджифил, мед с пчелен прашец и вода. Най общо все трудни за консумация от мен неща 🙂 Но учудващо добре се получи благодарение на лимона и джинджифила, така, че го погълнах без остатък.
Другото, което ще правя са клизмите с урина по Малахов – през ден, за 2-3 седмици. И така, малко, но от сърце. След почивка, пак 🙂

Атанасия, целия май месец бяхме на соково разтоварване. 🙂
Глад не сме чувствали.
Таня, няма как да дам точен и еднозначен отговор.
Ще отговоря за себе си и соковете: да, наистина, аз не ходя на работа както повечето хора го разбират това действие, но се занимавам с децата и с работа от дома. И разбира се, не е само това. 😉 Нямах проблеми този път със соковете. Аз съм споделяла, че предишните 2 пъти не можах да изкарам повече от 2-3 дена. Мисля, че всичко е до настройка и организация.

Здравей, Атанасия!

Ще си позволя малко да коригирам въпросът ти (разбира се, в кръга на шегата), защото ние никога не сме били на соково гладуване. По-скоро се получава засилен хранителен тормоз отколкото гладуване, защото именно по време на едно такова правилно прилагано соково разтоварване тялото ни получава в пъти повече храна отколкото ако се храним по 4-5 пъти на ден, защото всичко се мачка в машинката и излиза само най-ценното от него.

Иначе нашето соково разтоварване приключи и все още се организираме да публикуваме останалите клипчета и тоновете натрупали се рецепти. Само дето напоследък изскочиха много ангажименти в личен план, които ни отдалечават на практика от работното място, но ще го превъзможнем 🙂

Верои,Милен,здравейте:) исках само да попитам-приключихте ли с вашето соково гладуване:). Аз да се похваля малко-днес започвам 11-и ден на плодове и вода-8 дена череши,а сега преминах на дини.:) добре се чувствам,но съм гладна….:)хахахахахаах

Интересен е този сайт със слънчевата енергия. Ако се съди по тези които са дали мнение няма един отказал се. Но може би отказалите се пък не са участници на страницата. Вярно, че смисълът му е зареждане с енергия; и също зеленчуковата диета и тя е да изчисти организма от вредни натрупвания и да го зареди с енергия. Но ми се иска да попитам дали тези неща са – лесно- изпълними за хора които са по цял ден на работа. Ппреди една година бях на т.н. лимонена диета за десет дни и уж бях бодра, но де факто си бях изморена. Някой да каже, ако знае, дали слънчевото зареждане е лесно за поддържане, защото 200 и не знам си колко дни и още време за следващо изискване си прави близо седем осем месеца. Благодаря!

То и ние сме малко в застой, така че не си изпуснала много. 😉
Благодаря за линка! 🙂
Хубаво сте си изкарали вие, браво! 🙂

Здравейте прекрасно семейство, не бях следила сайта ви за близо месец, тъй като бяхме на сватба, почивка и точно в духа на идеята за ползата от слънчевата светлина, прекарахме доста време на слънце и море. Още не съм проследила всички новости, които сте публикували. Искам, обаче, пак да ви поздравя за чудесните и полезни инициативи. Нищо не е толкова убедително колкото споделения личен пример и опит, за което ви благодаря 🙂
Позволявам си във връзка с темата за влиянието на слънцето върху чоек да предложа линк към запис от излъчване на български телевизионен канал, посветено на Слънчевото хранене. Информацията е уникална и може да бъде много полезна 🙂
http://indigota.com/index.php?topic=948.0

Здрасти, Танче!

Координатите за връзка са изпратени на ел. поща, така че ще се радваме ако наминавате покрай нашето китно градче да се засечем.

Поздрави и приятен уикенд!

Благодаря! Звучи добре, сега си спомням от България, че този див чесън на пазара го имаше доста дълго време. Не знам как да ви се обадим, имате ли е-мейл, телефон за тази цел, защото нашето тръване е решаваме тази вечер и утре тръгваме!

Има още един интересен пазар тук: Marche Atwater. Него не сме посещавали. 🙂
А лятото има по квартали сезонни пазарчета- производители идват и си продават стоката.
Другото е ходенето по ферми.

Таня, наистина това пазарче е много китно и е приятно дори човек само да се поразходи из алейките. Отвсякъде ти предлагат да опиташ различни плодове, зеленчуци, в повечето случаи търговците са и производители на стоките си, обменят се адреси, информация, рецепти и т.н. С две думи много си го харесваме, макар там не всичко да е био, но и на био продуктите има голям избор и се възползваме всеки път като отидем.

Ако решите да навестите пазарчето, обадете се да се видим 😉

Благодаря ви Вери и Милен!
Няма как сигурно ще трябва да се ходи до Монтреал, но докато тръгнем може и сезонът им да мине! Иначе изглежда изборът на този пазар е богат.

Привет ! Поздравления за прекрасния сайт и полезната информация,която сте поднесли по достъпен и логичен начин.Бихте ли разяснили как става захранването след соковото разтоварване и в какъв срок.Благодаря!

Даам. На същия пазар си купувахме и младите кокоси на цяла кутия 12бр. ама напоследък или палмите стачкуват, или цената неоснователно подскокна опарено 🙂

Здравей, Таня! 🙂
Името на пазара е Jean Talon. Там на едно единствено място намерих коприва и то съвсем случайно. Аз също се очудих. А сергията не беше от поредицата такива натрупани с плодове и зеленчуци. Жената продаваше избрани био продукти.
Див чесън намерихме в един азиаткси магазин пак съвсем случайно. Той е в района на Jean Talon също.
Поздрави! 🙂

още един въпрос, бихте ли написали името на пазара за зеленчуци който споменавате? защото разбирам, че там и кприва има. а тя както е известно в Канада нито е популярна нито се среща по магазините.
Благодаря

Здравейте! Благодаря много за споделеното. И също за увлекателното му представяне канещо последователи!
Бихте ли ми казали от къде намирате див чесън. Тук в Отава такъв няма и е забранено късането му, ако се намери някъде.
Ако виждате е-мейлът ми, бихте ли отговорили на него.
Благодаря.

Поздрави.
Таня

Миленски, аз си мисля да опитаме по-късно да си приготвяме сок от селъри или сол от нея, с която да овкусяваме манджите и/или салатките. За мен тези зелени стръкове крият повече сол от необходимото и съм на 100% убеден, че и след края на соковото разтоварване ще си останат нещата по този начин. Така че дори и да няма други промени, фактът, че солта за мен е лимитирана до нормалните ми нужди си е супер огромен напредък.

Идеята ти иначе не ми се вижда никак налудничава или крайна и ако беше я споменал месец-два по-рано със сигурност щях да я опитам. Наистина не виждам смисъл да скриваме истинските вкусове на суровите ястия зад соления пикантен привкус. Ако продуктите, които използваме са богати на минерали, това автоматически ги прави богати и на соли, които нашите езичета усещат като мечтания вкус на солта. Смятам, че природата си знае работата и всичко е в баланс, така че от тук нататък ще се радваме на по-безсолната си трапеза (или пък солена, но с истински органични соли от селъри, келп, дулсе и други източници).

Мерси за техниката и дано да влезне в употреба и помогне на някого. Бъди здрав и щастлив всеки изживян миг!

Moga da podskaja edna tehnika za ne-prekaliawane sus sol. Tia e mnogo prosta – solta da se konsumira otdelno, toest ne da si solite iadeneto, a go iadete bezsolno i sled towa (ili predi towa) da iadete samo sol, nezawisimo dali iadeneto e surowo ili gotweno. Taka mnogo dobre se useshta koga solta idwa w poweche, zashtoto ti stawa gadno ot mnogo sol i spirash suwsem estestweno predi da prekalish. Tazi tehnika moje bi izglejda malko naludnichawa i smeshna, no moje puk da pomogne na niakoi, znam li 🙂
Drugo predimstwo e che taka se useshta awtentichnia wkus i na iadeneto i na solta.

Здравей, Миленски!

Сънгейзинга, който споменавам в клипчето ми изскочи като дума поради четените материали по случая през последните дни. Разбира се, в нашия случай печене като смокове м/у два камъка за 20-30 минути не може да се сравнява, но ми хареса като термин (сън- слънце, геизинг – звучи като гейзер, макар да има друг смисъл).

За солта – това, което имах предвид е, че аз НАИСТИНА прекалявах с количествата. Когато започнахме първите промени бях много доволен да открия хималайската сол, и тогава “залитнах” по нея, защото нали е минерална, богата на какво ли не и я приех като полезна. Е да, ама ако на ден имаме нужда от 2-3 грама, при мен всичко беше в пъти повече. Когато преди време ни попитаха защо сме избрали суровата храна, отговорът ми беше, че не се налага да прикриваме естествените вкусове с аромати и т.н. и че всеки един продукт има своя вкус. Сега като се замисля, при мен солта отново се явяваше като един продукт за замаскиране на слабите и неосезаеми натурални соли в зеленчуците и плодовете. Сега обаче всичко се променя и аз не се отказвам от солта, а по-скоро я усещам в зеленчуците и не ми е нужно да добавям повече. Не знам как така стана и дали всичко това е на психическа основа, но баща ми (лека му пръст) 20-30 години се опитваше да ме разубеди от солта привеждайки ми редица здравословни проблеми, които може да развия с годините, но едва сега и то за 2-3 седмици променено хранене успях да постигна това, което желаеше човека, а и аз самия не харесвах в менюто си.

Абсолютно си прав, че солта е необходима, защото тя е съставката, която регулира гъстотата на кръвта, а натрия участва активно в изграждането на клетките. Но при мен, а предполагам и при други, завишените дози сол стимулират задържането на вода в тялото. Замисляйки се за причините ми се вижда реално когато нови клетки се изграждат, те да имат нужда също от “водопой”.

Предполагам, че свалените 5 килограма 5-6 дена след началото на соковия режим са именно тази въпросна вода, от която тялото вече не се нуждае след като не добавяме сол към различните зеленолистни и зеленчукови сокове. Аз дори на моменти се затруднявам да пия сок, в който има повече от 5-6 стръка селъри, тъй като ми става доста силен (усещам го като солен) вкусът.

Направеното при мен замерване на телесния импеданс показа баланс м/у вътрешно и извън-клетъчните води, но това все още не ме удовлетворява, защото знам, че солта ми беше в повече по онова време. Сега се следя и старая да не добавям солта никъде когато консумираме зеленчуци и дори планирам да си изсушим 1-2 килограма селъри и да си приготвим такава абсолютно натурална и най-вече органична сол, от която тялото ни да извлича необходимите минерали.

Поздравления за сънгейзинга и здравословните практики. Аз от малък имам проблем с очите, който лекарите определиха като “слънчева алергия”. Този проблем се изрзява с активно зачервяване и сърбежи при по-продължително стоене на слънце без слънчеви очила. Тези дни обаче се убеждавам, че очилата не са начин да се боря с проблема, защото така тялото ми привиква към слънчевите лишения, вместо да се пренастройва към реалната природна ситуация. Ето още едно нещо, което ще започна да опитвам да “ремонтирам” у себе си, защото може да не ми е много приятно да съм без очила на слънце, но с времето всичко ще се оправя (особено когато очите получават необходимата влага, минерали и т.н.).

Поздрави и приятен остатък от уикенда!

Да, така е. Sungazing е познат вече в България. Въпреки че сме на 10 хил км далече от Родината ни, гледаме да сме в течение с новостите в България. 🙂
Според мен Милен (моят мъж) малко се обърка или по-скоро не се впусна в големи обяснения в клипа. Какво имам предвид? Sungazing е едно и е това, което ти си обяснил, Милене. А възползването да сме на слънце по всяко време и поне 30мин е друго нещо. Босоходството е много полезно. Пък и така човек се заземява. Лятото при възможност си ходим боси. Особено децата.
За солта- и за нея си прав. Но моят половин често прекалява с нея и затова и обръща внимание в клипчетата. Аз и децата ползваме сол, но в умерени количества. Купуваме най-често хималайска сол.
Ние чисти плодови сокове не пием. Първата седмица от нашето соково разтоварване съм описала комбинациите и ясно се вижда това. 😉 Днес ще оправя менюто и за втората седмица. А плодов режим не сме правили досега и май не се очертава да правим. 🙂

Drugata tema, koiato se zasegna wuw wideoto e solta (pisha otdelen komentar, za da ne smeswam dwete temi).
Dokolkoto chetoh razni materiali po wuprosa: prekaliawaneto sus sol e wredno, no i nedostiga na sol sushto. Toest istinata, kakto winagi e po-sredata. W plodowete solite sa malko, za razlika ot zelenchucite. Zatowa ako seminawa na rezhim samo na plodowe ili plodowi sokowe, mislia che triabwa da se wzema dopulnitelno i malko sol. Az liatno wreme minawam na takuw rejim i poneje hareswam poweche plodowe si wzemam i malko sol wmesto zelenchuci 🙂 Razbira se solta e bio.

Spored men wrednostta na solenite gotweni i prepaboteni hrani se krie ne w solta, a w obrabotkata na hranite. Wse pak solta si e estestwen produkt i mislia che nezaslujeno ima tolkowa losha reputacia. Opitaite da si “hapwate” malko chista sol zaedno s plodowia rejim – mnogo e gotino 🙂

Sungazing e neshto, koeto weche e poznato i w BG, makar i ne tolkowa populiarno. Poslednite 2 godidni w BG gostuwa dwa puti Hira Manek – indiec, kogoto narichat oshte “choweka-slunce”. Toi e razrabotil sistema za sungazing, koiato prepodawa chrez swoite lekcii po cial swiat. Poweche informacia moje da namerite na saita na yoga studio OM, grad Plovdiv:
http://om-plovdiv.com/?page_id=1684

Az samiat minah negowata programa s edno izkluchenie – w Sofia niama kude da praktikuwam bosohodstwo i nego ne sum go prawil. Prawih samo wziraneto. January tazi godina stignah 45 min i minah na poddurjashta doza ot 25 min. Towa wreme 25 az sam sum si go opredelil, zashtoto ne praktikuwam bosohodstwoto. Inache, za poddurjane Manek preporuchwa 5 min gledane s bosohodtswo warhu pochwa.

Add Your Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

kayseri escort aydın escort denizli escort çanakkale escort bursa escort
Site is using a trial version of the theme. Please enter your purchase code in theme settings to activate it or purchase this wordpress theme here