• Home
  • Салата “Морски дарове”
0 0
Салата “Морски дарове”

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Bookmark this recipe

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Салата “Морски дарове”

Directions

Share


Днес ще Ви предложим една салатка, която е идеална идея за всички опитващи се да намалят консумацията на захари и в същото време да увеличат хранителността на своите ястия. От вчера започнахме тримесечен режим по книгата на др. Казънс (в момента сме първо ниво) и за всички от вас, които се интерисуват повече от режима, ще предлагаме рецептите и всичко подходящо за консумация през този режим тук на сайта, както и във форума в новооткритата тема. Ето я и бързата, лесна и вкусна авторска рецепта за тази салатка:

Доза: 4 порции
Необходими пособия: нож, дълбока купа, гевгир или сито

Продукти:

  • 400 гр. зеленолистни (по възможност микс)
  • 50 гр. водорасли (по възможност микс от различни видове)
  • 3 домата, нарязани на кубчета
  • 2 бр. авокадо, нарязани на кубчета
  • 2 пиперки (по възможност червени)
  • 2 с.л. екстра върджин студенопресован зехтин
  • 1/2 ч.л. хималайска или морска сол
  • сока на 1/2 лимон (може и цял)
  • 1/2 ч.л. сусамово масло (по желание)
  • лющено конопено семе за поръсване

Приготвяне:
1. Накиснете водораслите във филтрирана вода и ги оставете за 15-20 минути да се накиснат до омекване.
2. Изплакнете водораслите на течаща вода за да отстраните полепналия по тях пясък и ги изцедете добре.
1. Измийте добре всички продукти и ги оставете в гевгир да се изцедят от излишната вода.
2. Изсипете зеленолистните в дълбока купа и към тях прибавете всички останали продукти освен солта.
3. Омесете добре салатата и я посолете непосредствено преди сервиране.
4. При желание украсете с допълнителни резенчета авокадо, пипер и/или домат и поръсете с конопено семе.

Приятен зелен апетит!

(Visited 119 times, 1 visits today)

admin

previous
Милански тиквеник
next
Келпава салата
previous
Милански тиквеник
next
Келпава салата

5 Comments Hide Comments

Здравей, Pipilota!

Супер е, че си предприела таззи важна крачка напред към още по-крепкото здраве и достигане на цялостен баланс със себе си. Режимът на Др. Казънс наистина ни се отразява много добре и на мен лично ми помогна да забележа пропуска, който съм допуснал преди време, а именно да творя авторски рецепти по-скоро към сладкарския раздел. Но както се казва – всичко си има време и място да се случи. Сега съм супер зареден с ентусиазъм и ми е супер интересно да открия какви са ми били старите навицци, защото понякога по инерция посягам към някой грейпфрут, морков и т.н. но после с усмивка си спомням, че те не са за нашето ниво все още 😉

Във форума сме открили тема за този режим, както и днес ще кача нашите примерни менюта за изминалите първи 4 дена, за да може да си допълваме менюто взаимно, а и да дадем по-ясна представа на останалите що за режим е това и какво може да си “готвят” 🙂

Ще се радваме, ако и ти се включваш и споделяш своите рецепти, мнения, съвети и т.н. Ако имаш желание можем да публикуваме твоите рецепти на сайта (това винаги е удоволствие за нас 😉 ).

Още веднъж поздравления за отличното решение и ще те чакаме да споделяш и във форума 😉

Страхотно!! Аз също съм на нискогликемичното хранене на д-р Казънс от началото на януари. Иска ми се да удължа първата изцяло зелена фаза и1,5 фаза колкото мога. Да речем докато черешките в градинката ми станат морави и ме поканят на приказки под слънцето :-). За сега се чувствам страхотно, само спорта да увелича, че ми липсва … Пия доста зелени сокчета със спирулина и хлорела, стевия, билкови чайчета…
BIBI ето тук http://www.zoya.bg/en/Wakame-%D1%8F%D0%BF%D0%BE%D0%BD%D1%81%D0%BA%D0%BE-%D0%B2%D0%BE%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%B0%D1%81%D0%BB%D0%BE-(%D1%83%D0%B0%D0%BA%D0%B0%D0%BC%D0%B5).882 и тук http://www.bioslunceluna.com/shop/super-foods-dobavki/vodorasli/vodorasli-uakame.html има уакаме, и аз искам да си похапна. Иначе сушито също е чудесно. Всеядните хора около мен останаха възхитени.

Биби, виж за водорасли в китайските магазини. Според мен нори корите не си ги хаби да ги чупиш в салатата, а си завий едно рулце. 🙂

Доматът е позволен, да.

Аз не зная къде да си намеря водорасли в БГ. Мисля си дали няма да стане с тези кори Нори, които се предлагат у нас.
И още едно ? – по рецептата разбирам, че домата е позволен/нали го водят плод/

Add Your Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

kayseri escort aydın escort denizli escort çanakkale escort bursa escort
Site is using a trial version of the theme. Please enter your purchase code in theme settings to activate it or purchase this wordpress theme here