• Home
  • Суровоядство за дълъг живот
0 0
Суровоядство за дълъг живот

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Bookmark this recipe

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Суровоядство за дълъг живот

Directions

Share

Учените вече няколко десетилетия разполагат с информация, че значителното намаляване на калориите, но не хранителните вещества, може да удължи живота на всички организми – от дрождите до гъбите и от мишката до маймуната. Но до скоро не беше известно все още защо се получава този ефект.

В наши дни учените предполагат, че връзката между ограничението на храната и дълголетието се крие в молекулярния отговор на стреса, предизвикан от намаляването на калориите.

Тази реакция съхранява клетъчните функции важни за животообезпечаването, помагайки на организма да се бори с болестите предизвикващи стареене.

В резултат на лабораторни експерименти с човешки клетки, изследователите са открили, че понижаване на калориите при съхраняването на хранителни вещества предизвиква верижна реакция в митохондрията – енергийната станция на клетката. Това от своя страна довежда до образуването на коензима NAD (никотинамид-аденин-динуклеотид), което от своя страна повишава актовността на ензимите произвеждани от двата гена SIRT3 и SIRT4. Всичко това води до укрепване на митохондрията, прираст на производимата енергия и забавяне на процеса на стареене на клетката.

“Засега не сме убедени на 100% кой конкретен механизъм се активира в резултат на това повишение на нивото на коензима NAD и под действието на SIRT3 и SIRT4”, – казва Дейвид Синклер, молекулярен биолог на Харвардския Медицински Университет. “Но ние в действителност виждаме как се забавя нормалната програма на клетката по самоунищожението,” – добавя Дейвид Синклер, оповавайки се на това, че умирането на клетките е програмирано и се явява основна причина за стареенето и регенерацията.

Това е първия случай на установена връзка между гените SIRT3 и SIRT4 и оцеляването на клетката.

Значително съкращаване на калориите в храненето на човека ще укрепи митохондрията, ще я направи по-малко податлива към стрес и съответно ще помогне да се справим с болестите и преждевременното стареене. Повредените и нефункциониращи митохондрии се изолират при болестта на Алцхаймер, паралича, сърдечните заболявания и диабета. Счита се, че основна причина за тези недъзи е окислителният стрес, който поврежда ДНК на митохондрията и се явява причина за клетъчната гибел.

Дори и сега, когато все повече и повече се приема значението на митохондрията в поддържането на нашето здраве, учените били крайно изумени колко жизнено важни са тези “батерийки” за клетките. Дори са открили, че когато всички други източници на енергия в клетката, включвайки и ядрото, са се “износили”, тя остава жива и съхранява своите функции, ако митохондрията не е засегната.

“Митохондриите са пазачите на клетките,” – казва Синклер. “Ако се научим да поддържаме високо ниво на коензима NAD в митохондрията, който от своя страна стимулира образуването на гените SIRT3 и SIRT4, то тогава в течение на някакъв период от време на клетката не и е нужно нищо повече.”

Синклер също така забелязва, че може да се използва информацията за тези гени за разработка на стратегии за лечение на болестите свързани със стареенето.

Изследването е публикувано в списание “Клетка” (Cell).

Наш коментар:

Суровоядството (хранене предимно с термично необработена растителна храна) удовлетворява идеално по-горните условия – минимални количества калории при максимални количества хранителни вещества.

(Visited 204 times, 1 visits today)

admin

previous
Чревно пречистване
next
Сурова лютеница
previous
Чревно пречистване
next
Сурова лютеница

5 Comments Hide Comments

Попитайте Деси Пеева как заряза детето си на 2 годинки и изобщо не се интересува от него а в сайта си се прави на най-грижовната майка!ДЕСИСЛАВА ПЕЕВА е един миризлив шпеков салам!

Деси, нашата цел е да покажем на хората алтернативите, а всеки сам да си преценява. Радвам се, че стигнахме до консенсус и ти желая супер лек, приятен и динамичен ден, изпълнен с много усмивки!

Благодаря за отговора, Милен! Аз и тогава ти разбрах мнението по въпроса, но видях тази статия в сайта ви и затова исках да изкоментираме още веднъж темата. В случая отново става въпрос за намален калориен прием и за анти-стареещия ефект от суровоядството и затова си позволих да дам линк. Иначе не бих взела отношение. Редно е сега да уточня, че и аз не препоръчвам човек от стандартно хранене да премине директно към суровоядство и намален калориен прием. Дори съм написала подробна статия по въпроса, а и останалите статии в блога ми също изясняват моята гледна точка. Конкретната статия има само информативна цел за това какво може да се очаква след като човек увеличи консумацията на сурова расттелна храна. Тя е изцяло мое творение, защото бих искала всичко в моя блог да е на достъпен език. Друг е въпроса, че подобен режим в момента ми е противопоказан! 🙂

Здравей, Деси!

Нядявам се, че нямаш нищо против, че си позволихме да оправим вида на линка, защото в предишния му формат се виждаха предимно йероглифи и беше леко неглиже. За улеснено намиране на коментара, за който ти споменаваш, препратката ще води всеки пожелал да прочете директно към въпросното писание.

Сега ще поясня какво имах предвид, когато споделих преди време в твоя блог своето мнение и какво се има предвид в настоящата статия. Редно е да уточня, че мнението ми по темата не се е променило. Идеята да седна да драсна коментара беше да споделя с останалите твои потребители какво МОЖЕ да се случи, ако решат внезапно от раз да захвърлят стария си начин на хранене и преминат към ограничения режим, за който ти споделяш чрез изразяването на СВОЕ ЛИЧНО МНЕНИЕ. Сигурен съм, че ще се съгласиш с твърдението, че ако човек консумиращ пълната гама животински продукти, млечни и/или яйца в един момент реши да започне “колосална промяна”, може да бъде афектиран от първоначалните усещания през периода на детоксикацията (в случай на намален прием на храна усещанията за дискомфорт, произлизащи от липсата на калории и завишените дози токсини, които тялото има за цел максимално бързо да изхвърли, ще се засилят ЗНАЧИТЕЛНО!). Не са малко случаите, в които наши приятели и посетители на портала са споделяли, че при първоначални опити за промяна са били стресирани от запек, газове, подувания, отпадналост, липса на настроение, безсъние и др. Всичко това в голяма степен е в резултат на засилващите се процеси на пречистване по време на намаления прием на храна, тъй като тялото изразходва по-малко енергия за синтезиране на необходимите секрети и ензими участващи пряко или косвено в процеса на усвояването на храната. А когато разходите за енергия са намалени, повече от логично е “наличните запаси” да се изразходват максимално за детоксикация и регенерация на клетките в тялото. Колкото по-активен е този процес, толкова по-бързо се елиминират ненужните трупани през годините субстанции. Всеки човек, обаче, ТРЯБВА ДА Е НАЯСНО ПРЕЗ КАКВО ПРЕМИНАВА и най-малкото да е способен ДА АНАЛИЗИРА усещанията, а не да се плаши от тях. Какво се случва на практика, е друга тема на разговор. В повечето случаи човек започва промяната, хапва 1-2 дена плодове, увлича се по сладкия нежен и ароматен вкус и се наслаждава на приятното усещане от суровата храна и мисълта че вече се храни здравословно. Няколко дни по-късно, когато се дава ход на начало на телесната програма за пречистване и “прераждане” на всички клетки с частично или изцяло нарушени функции, тогава човек се плаши от болката, усещанията и цялостното си състояние и много бързо и тихо предпочита да се завърне към стария си начин на хранене, по време на който въпросните усещания не са били налице. Разбира се, в края на подобно пречистване (без значение колко тежко е то на моменти) идва ефирното усещане за лекота, енергия, настроение и др., към което всички се стремим през целия си живот.

Ще обърна вниманието ти и на още един интересен факт, който може и да е убягнал от погледа ти – става дума за последния ред преди нашия личен коментар. От там се разбира, че предлаганата статия не е наше лично писание, а е превод на статия от списанието “Cell” (Клетка). Винаги сме се старали да предоставяме информацията на потребителите такава, каквато я намираме, а не такава, каквато ни се иска тя да е. В случая въпросната публикация е личното мнение на нейния автор и не е редно да бъде анализирана като наши мисли. За разлика от това, обаче, в твоя случай статията си е ваше лично творение, с което аз все още не мога да се съглася напълно. Пиша напълно, защото след периода на успешен преход човек автоматично намалява количествата поемана храна и това е естествено следствие от повишения прием на по-качествена продукти, по-големите дози витамини, минерали, фитоелементи, аминокиселини и др. В такъв случай вече съм съгласен изцяло с теб, че ако човек се храни разумно, осигурява необходимата енергия за своите ежедневни нужди и не ПРЕКАЛЯВА С ХРАНАТА, то тогава това ще доведе до някоя и друга годинка, а защо не и десетилетие в повече.

Ще ми е интересно да узнаем мнението и на останалите четящи потребители по въпроса и с нетърпение ще очакваме вашите публикации…

Здравейте! Доста научно обоснована статия! Но бих искала да припомня коментара на Милен към моя подобна статия и несъгласието с това което съм написала тук
Става въпрос за втория коментар!

П.С. Мнението е редактирано и вече води директно към упоменатия по-горе коментар.

Add Your Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.