• Home
  • Табуле от елда
0 0
Табуле от елда

Share it on your social network:

Or you can just copy and share this url

Bookmark this recipe

You need to login or register to bookmark/favorite this content.

Табуле от елда

Directions

Share

surovo_tabule_kinoa

Вече и при нас настъпиха горещите дни и решихме да Ви предложим повечко рецепти за разхлаждане и презареждане на енергийните запаси на тялото. Понеже табулето от киноа се увенча с голям успех и много хора ни изпратиха отзиви, решихме да Ви предложим алтернатива и с елда. Ето какво може да приготвите за 10тина минути:

Продукти:
1 1/2 чаши покълнала и дехидрирана за 4-5 часа елда
1 1/2 чаша накълцан пресен магданоз
1 чаша накълцана червена калифорнийска чушка (пипер)
3/4 чаша краставица, нарязана на ситни кубчета
1/2 чаша ситно накълцан червен лук
1/4 чаша накълцана прясна мента

За дресинга:
1 скилидка чесън
2 ч.л. брашно от келп (кафеви водорасли) или хималайска/морска сол
1 ч.л. млян кимион
1 ч.л. мляна куркума
1/2 чаша екстра върджин зехтин или друго масло
3-4 с.л. пресен лимонов сок (по желание)
3 с.л. вода
2-3 капки течен екстракт от стевия (stevia) или 1/3 ч.л. мед (по желание)
няколко листа от прясна мента (по желание)

Приготвяне:
В блендер пасирайте всички съставки за дресинга до хомогенен сос. В дълбока купа смесете покълналата и дехидрирана елда, магданоза, пипера, краставицата, лука и ментата и залейте със дресинга. Доовкусете при нужда. Да ви е сладко!

(Visited 127 times, 1 visits today)

admin

previous
Чайчино
next
Шоколадова екзотика
previous
Чайчино
next
Шоколадова екзотика

Add Your Comment

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.